Flan di banana e sollievo

Questo flan è di una semplicità imbarazzante, ci vogliono 3 minuti esatti a prepararlo, e quindi è assolutamente perfetto quando noi donne abbiamo bisogno di stare rintanate e però abbiamo bisogno di cose buone e non faticose da preparare… ovviamente sto parlando dei giorni del ciclo.

budino di banane

Chi più chi meno tutte siamo di cattivo umore in quei giorni, sia per il dolore, sia per il fastidio, sia perché… uff, perché stiamo così e basta. La bioterapia nutrizionale consiglia di evitare tè, caffè e carne rossa, e consumare alimenti che contengano molto potassio, perché ha un’azione decontratturante sulla muscolatura dell’utero. Eccovi di sèguito la lista degli alimenti che contengono potassio, presa pari pari dal Manuale pratico di rimedi naturali di Domenica Arcari Modini (la guru, purtroppo mancata da poco, della bioterapia nutrizionale).

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