La prima colazione

Il primo pasto del mattino è il più importante dei tre appuntamenti quotidiani con il cibo; è possibile decidere al limite di non cenare, ma scegliere di saltare la colazione, o anche solo “tirarla via” perché non si ha tempo, è immancabilmente uno sbaglio. Il nutrimento del mattino è infatti assolutamente fondamentale: di fatto la razza umana è ancora giovane, e atavicamente il nostro metabolismo è a tutt’oggi quello del cacciatore primitivo; non mangiando al risveglio tendiamo a risparmiare le energie sino al pasto successivo, e quindi non bruciamo calorie.

bioterapia nutrizionale colazione

Una colazione ben bilanciata dice invece al nostro corpo che non deve operare nessun risparmio energetico, che può attivare tutti i metabolismi psichici e fisici e che può quindi tranquillamente utilizzare le sue risorse: per questo saltare la colazione per stare attenti alla linea oltre ad essere un grosso errore è anche controproducente; ed ecco perché è sicuramente meglio dormire dieci minuti di meno e ritagliarsi il tempo per rendere la colazione un momento importante e rilassante.

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42 comments

  1. claudia ha detto:

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  3. jose manuel ha detto:

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  5. Margherita ha detto:

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  6. Giò ha detto:

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  7. pino ha detto:

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  8. ilAria ha detto:

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  11. Cleofe ha detto:

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  12. cembolina ha detto:

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  15. lori ha detto:

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  26. doriana ha detto:

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  27. Elisa ha detto:

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  29. giov ha detto:

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  33. elena galeazzi ha detto:

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  38. Donatella ha detto:

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  41. Valentina ha detto:

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